Лечение изжоги народными средствами

Существует много народных способов и средств от изжоги, начиная с глотания сигаретного пепла и растертой яичной скорлупы и заканчивая поеданием сырого молодого картофеля и пищевой соды. Эффективность таких методов не доказана, к тому же некоторые из них могут серьезно навредить здоровью.

Лечение изжоги обычно начинают с приема безрецептурных препаратов. Читайте подробнее про лечении изжоги.

Изменения в образе жизни также могут помочь справиться с изжогой:

  • Поддерживайте здоровый вес. Лишние килограммы оказывают давление на желудок, что способствует забросу кислоты в пищевод.
  • Не носите узкую одежду, которая может оказывать давление на живот и грудную клетку.
  • Не употребляйте пищу, которая вызывает изжогу.
  • Не ложитесь после приема пищи.
  • Не ешьте перед сном.
  • Поставьте кровать под наклоном, так чтобы передняя часть кровати была приподнята на 15-20 см.
  • Бросьте курить. Курение негативно сказывается на состоянии нижнего пищеводного сфинктера.

Стресс и беспокойства могут усилить изжогу. Некоторые методы альтернативной медицины могут помочь справиться со стрессом. Если стресс усиливает изжогу, попробуйте:

  • Ароматерапию.
  • Умеренную физическую активность (ходьбу или езду на велосипеде). Интенсивные упражнения могут усилить симптомы изжоги.
  • Самогипноз.
  • Прослушивание спокойной музыки.
  • Массаж.
  • Специальные техники релаксации.
Вернуться в раздел Изжога — Дополнительно
Источники:
  1. Ferri FF. Ferri’s Clinical Advisor 2014: 5 Books in 1. Philadelphia, Pa.: Mosby Elsevier; 2014.
  2. Feldman M, et al. Sleisenger & Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease: Pathophysiology, Diagnosis, Management. 9th ed. Philadelphia, Pa.: Saunders Elsevier; 2010.
  3. Rakel RE. Integrative Medicine. 3rd ed. Philadelphia, Pa.: Saunders Elsevier; 2012.
  4. Ness-Jensen E, et al. Weight loss and reduction in gastroesophageal reflux. A prospective population-based cohort study: The HUNT Study. American Journal of Gastroenterology. 2013;108:376.
  5. Mayo Clinic. Heartburn.
  6. Kahrilas PJ. Clinical manifestations and diagnosis of gastroesophageal reflux in adults.
  7. Picco MF, MD, Mayo Clinic Expert: Heartburn.
Опубликовано: 02 Января, 2016
Обновлено Редакцией: 06 Августа, 2016
© Доктор Джон. Все права защищены. Информация предоставлена в образовательных целях и не является медицинской консультацией, диагнозом или руководством к действию или лечению. Смотрите дополнительную информацию.