Беременность на ранних сроках может у разных женщин протекать по-разному. Некоторые излучают здоровье, другим же первые три месяца даются не легко.
Кровотечения
Примерно 25 процентов беременных замечают небольшие кровотечения в течение первого триместра беременности. Когда эмбрион имплантируется в матку, может произойти небольшое кровотечение, которое называется имплантационным. Если Вы заметили сильное кровотечение, которое сопровождаются спазмами и резкой болью в области живота, обратитесь к врачу. Такое кровотечение может быть симптомом выкидыша или внематочной беременности.
Грудь
Тянущие ощущения в груди являются одним из первых признаков беременности. Они вызваны гормональными изменениями и подготавливают молочные железы к будущему кормлению ребенка. Используйте бюстгальтер большего размера или поддерживающий бюстгальтер — это поможет Вам чувствовать себя более комфортно. К обычному бюстгальтеру Вы сможете вернуться после окончания грудного вскармливания.
Запоры
Гормон беременности прогестерон заставляет мышцы, с помощью которых еда продвигается по кишечнику, сокращаться менее интенсивно. Железо, которое входит в состав витаминов для беременных, также способствует образованию запоров и повышенному газообразованию. При этом сложно чувствовать себя комфортно. Увеличьте потребление растительной клетчатки, пейте больше жидкости, хорошо помогает физическая активность (ходьба, например). Если запоры не проходят, проконсультируйтесь с врачом, какие слабительные Вам подойдут.
Выделения
На ранних сроках Вы можете заметить водянистые, молочно-белые вагинальные выделения. Это лейкоррея, или как их еще называют, бели. Их присутствие считается нормальным. При лейкоррее используйте ежедневные прокладки, это поможет чувствовать себя более комфортно. Не используйте тампоны — они могут занести микроорганизмы и инфекцию. Если выделения плохо пахнут, зеленого или желтого цвета, обратитесь к врачу, чтобы исключить инфекцию. При обильных прозрачных выделениях также обратитесь к врачу.
Повышенная усталость
На ранних сроках беременности Ваше тело работает в усиленном режиме для поддержки плода, что и приводит к повышенной усталости. Больше отдыхайте, отдыхайте при любой возможности. Имейте ввиду, что недостаток железа может привести к анемии, которая усугубляет чувство усталости — принимайте достаточное количество железа.
Изменение вкусовых предпочтений
На ранних сроках Вы можете заметить, как изменились Ваши вкусовые предпочтения. Может возникнуть желание съесть что-то особенное, либо появиться отвращение к некоторым продуктам. Если Вы в целом придерживаетесь принципов здорового питания, время от времени позволяйте себе съесть заветную конфетку. Если же Ваши вкусовые предпочтения изменились в сторону геофагии, обратитесь к врачу. При геофагии беременной хочется есть глину, землю, крахмал. Это может быть опасно, как для матери, так и для ребенка.
Частые позывы к мочеиспусканию
При беременности матка увеличивается и давит на мочевой пузырь. В результате, беременной часто хочется в туалет. Некоторые начинают меньше пить. Этого делать не стоит, беременной важно получать достаточное количество жидкости. А вот кофеин сократить необходимо. Кофеин стимулирует мочевой пузырь, особенно перед сном.
Изжога
Повышенный уровень гормона прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру, включая кольцо гладких мышц в нижней части пищевода, нижний пищеводный сфинктер, который удерживают еду и желудочную кислоту в желудке. Сфинктер расслаблен и не сдерживает заброс кислоты в пищевод (кислотный рефлюкс), что приводит к чувству жжения в пищеводе, изжоге. Чтобы предотвратить изжогу, ешьте часто, небольшими порциями в течение дня, не ложитесь сразу после еды, воздержитесь от жирной, острой и кислой (цитрусовые) пищи. Читайте подробнее про лечение изжоги.
Частые смены настроения
Ваше настроение в первые недели беременности может часто меняться. К этому причастны гормоны. Определенный вклад вносит и повышенное чувство усталости. Справиться с частыми сменами настроения Вам поможет поддержка и понимание мужа, семьи и друзей.
Токсикоз
Токсикоз (тошнота и рвота) — один из самых распространенных признаков беременности, который проявляется у 80% беременных. Причиной токсикоза является изменение гормонального фона. Симптомы токсикоза часто присутствует на протяжении всего первого триместра, и как правило тяжелее с утра.
Если Вас тошнит, попробуйте пить воду или прозрачные соки (например, яблочный) небольшими глотками. Воздержитесь от любой еды, от которой Вас тошнит. Сама по себе тошнота не опасна, однако в сочетании с рвотой может привести к недостатку питательных веществ и обезвоживанию. Обратитесь к врачу, если рвота не прекращается.
Набор веса
В течение первого триместра беременной в среднем необходимо набрать от 1,5 до 3 кг веса. И хотя внутри Вас уже живет маленький ребенок, не следует есть за двоих. Сейчас Вам достаточно всего 150 дополнительных калорий в день. Их лучше получить из здоровых источников, таких как фрукты, овощи, молоко, цельнозерновой хлеб или постное мясо. Читайте подробнее про набор веса во время беременности.
Опасные симптомы первого триместра
Некоторые симптомы в первом триместре являются опасными. Они могут указывать на угрозу прерывания беременности, требовать неотложной медицинской помощи и быть опасными как для жизни ребенка, так и жизни беременной. Вызовите скорую помощь, если на ранних сроках беременности Вы заметили:
- Сильные боли в области живота;
- Сильное вагинальное кровотечение;
- Сильное головокружение;
- Резкий набор веса.
- Bayley, T.M. Appetite, February 2002.
- Ratcliffe S.D., Baxley, E.G., Cline, M.K., Sakornbut, E.L., eds., Family Medicine Obstetrics, Philadelphia, Mosby Elsevier, 2008.
- Townsend Jr., C.M., Beauchamp, R.D., Evers, B.M., Mattox, K.L., Sabiston Textbook of Surgery, 18th ed., Philadelphia, Saunders Elsevier; 2007.
- Gabbe, S.G., Niebyl, J.R., Simpson, J.L., eds., Obstetrics: Normal and Problem Pregnancies, 5th ed. Philadelphia, Elsevier Churchill Livingstone, 2007.
- American Pregnancy Association. Bleeding During Pregnancy.
- Lee, J. Nutrition Research, July 2004, vol 24: pp 531-540.