Анемия при беременности

Продолжение…

Диагностика

Диагностика анемии проводится по анализам крови, которые необходимо сдать при постановке на учет по беременности. Показатели, которые измеряются при анализе крови, включают:

• Количество гемоглобина;
• Гематокрит — процент содержания красных кровяных клеток в образце крови.

Пониженные уровни гемоглобина и гематокрита являются признаком железодефицитной анемии.

Лечение

Лечение анемии может включать:

• Прием добавок, содержащих железо и/или фолиевую кислоту, в дополнение к стандартным витаминам для беременных;
• Включение в рацион питания продуктов, богатых железом и фолиевой кислотой.

Лечение В12-дефицитной анемии проводится при помощи добавок, содержащих витамин В12. В рацион питания следует включить продукты животного происхождения — мясо, яйца, молочные продукты.

Профилактика

В целях профилактики анемии старайтесь получать достаточное количество железа. Питайтесь сбалансированно, добавьте в рацион продукты, богатые железом, витамином С и фолиевой кислотой.

Хотя бы 3 раза в день ешьте продукты, богатые железом. Это могут быть:

• Постное красное мясо, мясо птицы и рыба;
• Шпинат, брокколи;
• Бобовые, чечевица и тофу;
• Орехи и семечки;
• Яйца.

Витамин С помогает железу усваиваться организмом. Продукты, богатые витамином С, включают:

• Цитрусовые;
• Клубника;
• Киви;
• Помидоры;
• Болгарский перец.

Ешьте продукты, богатые витамином С, вместе с продуктами, богатыми железом.

Продукты, богатые фолиевой кислотой, включают:

• Зелень;
• Цитрусовые;
• Продукты, обогащенные фолиевой кислотой.

В дополнение к рекомендованному рациону пейте витамины, которые содержат достаточное количество железа и фолиевой кислоты.