Риск возникновения запоров при беременности повышается за счет двух основных факторов. В организме беременной увеличивается уровень гормона прогестерона, который замедляет процесс пищеварения. Витамины для беременных часто содержат дополнительное количество железа, которое также способствует образованию запоров. Запоры в свою очередь могут привести к другому неприятному осложнению беременности — геморрою.
Организм беременной концентрируется на развитии малыша, поэтому в преодолении запоров ему требуется помощь. Ешьте продукты, богатые клетчаткой, пейте больше воды. Это поможет избежать тяжелых запоров.
Обратитесь к врачу в следующих случаях:
- Запор сопровождается болью в области живота или ректальным кровотечением;
- Вы хотите принять слабительное. Не все слабительные можно принимать беременным, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Чтобы справиться с запорами, следуйте следующим рекомендациям:
- Пейте больше жидкости и воды на протяжении дня;
- Постепенно увеличивайте количество продуктов, богатых клетчаткой. Это могут быть фрукты, овощи, листья салата, цельнозерновой хлеб;
- Физические упражнения являются хорошим средством профилактики запоров. Для большинства беременных подойдут прогулки пешком или плавание.
Источники:
- The American College of Obstetricians and Gynecologists. Your Pregnancy and Childbirth, 2010.
- WebMD Medical Reference. Constipation during pregnancy.
- The American College of Obstetricians and Gynecologists: «Exercise During Pregnancy.
Опубликовано: 15 Сентября, 2015
Обновлено и проверено Редакцией: 07 Июня, 2016
Вернуться в раздел Первый триместр беременности
© Доктор Джон. Все права защищены. Информация предоставлена в образовательных целях и не является медицинской консультацией, диагнозом или руководством к действию или лечению. Смотрите дополнительную информацию.