Судороги в ногах беспокоят примерно половину всех беременных. Симптомы чаще появляются в третьем триместре беременности, однако могут появиться и во втором. Судороги чаще происходят по вечерам, ночью и могут мешать спать.
Причины
Точные причины мышечных судорог в ногах у беременных не известны. Большинство специалистов склоняются к тому, что они вызваны тем, что растущая матка оказывает повышенное давление на нервы и кровеносные сосуды, замедляя кровообращение в венах ног.
Лечение
Следующие простые меры помогут Вам при судорогах в ногах:
- Сделайте упражнение для растяжки икроножных мышц — распрямите ногу, потяните носок стопы на себя;
- Лягте отдохнуть и приподнимите ноги;
- Носите компрессионные чулки;
- Ходите — ходьба снимает судороги;
- Не носите обувь на высоком каблуке;
- Сделайте массаж икроножных мышц и ступней;
- Приложите теплый компресс к мышце, которую сводит судорогой;
- Если судороги сильные и не проходят, обратитесь к врачу. Врач может назначить прием некоторых микроэлементов и лекарств для нормализации кровообращения в ногах.
Вернуться в раздел Третий триместр беременности
Источники:
- Mayo Clinic Guide To A Healthy Pregnancy Harms, Roger W., M.D., et al, Part 3.
- Danforth’s Obstetrics and Gynecology Ninth Ed. Scott, James R., et al, Ch. 1.
- American Pregnancy Association. Pregnancy and Leg Cramps.
Опубликовано: 15 Сентября, 2015
Обновлено и проверено Редакцией: 04 Июля, 2016
© Доктор Джон. Все права защищены. Информация предоставлена в образовательных целях и не является медицинской консультацией, диагнозом или руководством к действию или лечению. Смотрите дополнительную информацию.