Отеки ног при беременности

Отеки ног, ступней и лодыжек — частая жалоба беременных.

Причины

Отеки ног могут быть вызваны различными причинами, а также комбинацией скрытых факторов. Растущая матка оказывает давление на вены, через которые кровь возвращается из нижней половины туловища к сердцу. Это приводит к задержке жидкости в организме, что вызывает отеки ног. Если вес Вашего тела увеличился значительно, ногам придется нести дополнительную нагрузку.

Повышенный уровень гормонов также вносит свой вклад. Гормональные изменения, которые расслабляют и подготавливают связки и суставы к родам, расслабляют и связки свода стопы. В результате он теряет часть поддерживающей силы, и стопа становится более широкой. Увеличение размера стопы может составить до одного размера обуви.

Лечение

Отеки ног и лодыжек беспокоят многих беременных. Как правило, они проходят вскоре после родов. В некоторых случаях может потребоваться до 6 месяцев, прежде чем ноги вернутся к нормальному размеру и форме. Если свод стопы растянется сильно, размер ноги может навсегда остаться больше, чем до беременности.

Некоторые простые меры помогут Вам при отеках ног:

  • Не стойте по-долгу. По возможности, сядьте, поставив ноги на подставку или другую возвышенность, повращайте ступнями, а лучше лягте и поднимите ноги.
  • Спите на боку, желательно на левом — это снимет давление с внутренней полой вены, через которую кровь возвращается к сердцу из нижней части тела.
  • Носите компрессионные чулки.
  • Носите удобную обувь. Подберите новую обувь по размеру, не носите узких туфель на высоком каблуке, обувь должна быть широкой, удобной, на нескользящей подошве, из натуральных материалов. Кроссовки — хороший вариант.
  • Выполняйте физические упражнения. При отсутствии противопоказаний физические упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велотренажере, помогают снять отечность.
  • Приложите холодный компресс. Холод успокаивает и снимает отек.
  • Сделайте массаж ступней. Некоторые исследования установили, что массаж ступней помогает снять отеки.
  • Используйте ортопедические стельки. Они создают удобства для ступни и уменьшают боль в ногах и пояснице.

При отеках, вызванных задержкой жидкости, не следует сокращать потребление жидкости. Национальный Институт Медицины США рекомендует беременным выпивать по 10 кружек (2,3 литра) жидкости в день.

Когда обращаться к врачу

Умеренные отеки ног, ступней и лодыжек не опасны.

Вызовите скорую помощь, если Вы заметили следующие симптомы:

  • Внезапные отеки ног с болями (особенно если отекла одна нога) — могут являться симптомом кровяного тромба;
  • Быстро развивающиеся отеки могут быть признаком повышенного кровяного давления — симптома преэклампсии.
Источники:
  1. Mayo Clinic. Ankle swelling during pregnancy.
Опубликовано: 15 Сентября, 2015
Обновлено и проверено Редакцией: 28 Июня, 2016
Насморк при беременности: Чем лечить?
Вернуться в раздел Второй триместр беременности
© Доктор Джон. Все права защищены. Информация предоставлена в образовательных целях и не является медицинской консультацией, диагнозом или руководством к действию или лечению. Смотрите дополнительную информацию.